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为什么说早上金苹果午时银苹果黄昏烂?

2018-12-04 06:07
 

  意思是上午吃苹果要比下午吃苹果好一些,利于消化和吸收。太晚吃苹果不太好,不利于肠胃休息和睡眠。其实源自一句英国的谚语,“早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铅”。但其实吃水果的时间与吸收水果营养之间没有必然联系,只要你的肠胃功能正常,吃水果是没有时间限制的。不过选择上午吃苹果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。苹果是我们生活中经常吃到的一种水果,它营养丰富、清甜可口,适合各种人群食用。苹果营养价值高,富含多种维生素和酸类物质。吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话,便可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。

  早上最适合吃苹果、梨、葡萄。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,需补充足够的各式营养素,适合吃易于消化吸收的水果。而早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,因此选择酸性不太强、涩味不太浓的水果非常适合。

  4、有些人晚上不吃饭,光靠吃水果来减肥。单靠水果减肥不科学。一来水果的营养不均衡,水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等,但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素;二来许多水果的热量并不低,单一的水果减肥如每天只吃苹果或者梨,靠的是食物的不适口性,一旦恢复正常饮食,反弹得会更厉害。因此,不提倡用水果减肥。

  a展开全部一般说是上午吃苹果要比下午吃苹果好一些,利于消化和吸收。太晚吃苹果不太好,不利于胃休息和睡眠。但绝没有金银烂这么大的区别。尽量早些吃,晚点也没什么。“早上吃的苹果是金的”的说法不正确,没有这种区分,吃水果要根据自己的身体状况,老年人和小朋友本来食量就小食欲差,可能在饭前吃了水果就吃不下饭了,这样就建议在两餐之间吃水果。至于早上吃、中午吃还是晚上吃,吃的都是苹果,营养价值没有改变。但是糖尿病人餐后吃水果就不好,可能引起血糖升高,这些是要讲究的。

  其实这种说法可能是因为多数人早上不吃水果和蔬菜,那么加点水果会使营养更为平衡。晚餐如果已经吃了很多,再大量吃水果,可能会担心发胖。“早上金苹果晚上烂苹果”的说法不正确。只要食量合理,平衡膳食才是最重要的。

  a展开全部一般说是上午吃苹果要比下午吃苹果好一些,利于消化和吸收。太晚吃苹果不太好,不利于胃休息和睡眠。“早上吃的苹果是金的”的说法不正确,没有这种区分,吃水果要根据自己的身体状况,老年人和小朋友本来食量就小食欲差,可能在饭前吃了水果就吃不下饭了,这样就建议在两餐之间吃水果。至于早上吃、中午吃还是晚上吃,吃的都是苹果,营养价值没有改变。

  苹果(学名:Malus pumila)是水果的一种,是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素,是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果,医生远离我”。

  展开全部一般说是上午吃苹果要比下午吃苹果好一些,利于消化和吸收。太晚吃苹果不太好,不利于胃休息和睡眠。但绝没有金银烂这么大的区别。尽量早些吃,晚点也没什么。“早上吃的苹果是金的”的说法不正确,没有这种区分,吃水果要根据自己的身体状况,老年人和小朋友本来食量就小食欲差,可能在饭前吃了水果就吃不下饭了,这样就建议在两餐之间吃水果。至于早上吃、中午吃还是晚上吃,吃的都是苹果,营养价值没有改变。但是糖尿病人餐后吃水果就不好,可能引起血糖升高,这些是要讲究的其实这种说法可能是因为多数人早上不吃水果和蔬菜,那么加点水果会使营养更为平衡。晚餐如果已经吃了很多,再大量吃水果,可能会担心发胖。“早上金苹果晚上烂苹果”的说法不正确。只要食量合理,平衡膳食才是最重要的。

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